有關(guān)于心里的咨詢問題。

      病情分析：
      從你的描述知道，你出現(xiàn)的這些表現(xiàn)最主要的就是心理方面的因素，這種情況應(yīng)該進行調(diào)節(jié)，不然會對你的生活造成影響。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況建議你可以先進行自身的調(diào)節(jié)，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，每天進行適量的運動，平時多參加一些活動，多接觸一些正能量的事物，有時間聽聽音樂，唱唱歌，出現(xiàn)想法時轉(zhuǎn)移一下注意力，必要時可以去醫(yī)院的心理科進行治療。