有問(wèn)必答網(wǎng)心理健康科 → 忽然有一下子不知道自己在哪在干什么

忽然有一下子不知道自己在哪在干什么

女 | 16歲 2020-08-18 00:03:27 2人回復(fù) 來(lái)自濟(jì)南市

健康咨詢描述: 就有的時(shí)候會(huì)突然有一下子不知道自己是誰(shuí)在哪在干什么,但持續(xù)時(shí)間很短。晚上有的時(shí)候會(huì)困的特別早,有的時(shí)候可能一晚上都睡不著。經(jīng)常會(huì)非常心慌,就像突然從高空墜落一樣,會(huì)心里慌張,莫名其妙的緊張或者激動(dòng),很久很久不能平復(fù)心情,生氣的時(shí)候會(huì)控制不住情緒做出一些類似于狂摔狂砸東西的舉動(dòng),甚至實(shí)在忍受不了的時(shí)候可能會(huì)直接撞墻撞樹什么的,別人安慰也沒(méi)用,一般過(guò)兩三個(gè)小時(shí)以后就會(huì)好,還會(huì)有點(diǎn)后悔。

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李慧
李慧 山東省青州榮軍醫(yī)院   醫(yī)師 擅長(zhǎng): 精神分裂癥,強(qiáng)迫癥,抑郁癥,創(chuàng)傷,失眠,甲狀腺疾病 幫助網(wǎng)友:6272
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2020-08-18 08:05:29 我要投訴

      病情分析:
      這個(gè)年齡段的孩子本身就是一個(gè)性格不成熟,容易受到一些學(xué)習(xí)壓力大,生活壓力大而出現(xiàn)一些多愁善感,情緒不穩(wěn)的情況,這也是很正常的。
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      要是你的一種混合性的焦慮,抑郁反應(yīng)的一種表現(xiàn),主要是體現(xiàn)在生活當(dāng)中的一些。一種非真實(shí)感,一種記憶力減退的情況,建議你可以適當(dāng)?shù)尼尫艍毫Φ?,隨著年齡的慢慢增長(zhǎng),這種情況就會(huì)好轉(zhuǎn)。
      

馬翀宇
馬翀宇 二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 抑郁癥,強(qiáng)迫癥,恐懼癥,焦慮障礙 幫助網(wǎng)友:30581稱贊:52
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2020-08-18 08:10:13 我要投訴

      病情分析:
      在你內(nèi)心當(dāng)中出現(xiàn)了一些緊張和焦慮的表現(xiàn),可能內(nèi)心的緊張和焦慮感,平時(shí)壓抑起來(lái)才會(huì)產(chǎn)生這種暴躁的情緒。
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      你應(yīng)該更好的調(diào)節(jié)好自己的心態(tài),找到一個(gè)可以釋放內(nèi)心壓力的方法和方式,平時(shí)找一些運(yùn)動(dòng)來(lái)做,也可以釋放自己內(nèi)心的壓力。
      

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