怎么快速祛濕健脾，排毒

      祛濕排毒，建議吃中藥來調(diào)理，沒有什么特別的方式，但是你要注意養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，三餐還是要定時定量的吃，要保證營養(yǎng)均衡，也不能過于偏食。每天要適當(dāng)?shù)倪M行運動。

      你這種情況要綜合的進行調(diào)理，在飲食結(jié)構(gòu)上，粗糧細(xì)糧也要適當(dāng)?shù)倪M食，要搭配著吃蔬菜水果，各類的營養(yǎng)含量豐富的食物要均衡使用，每天也要適當(dāng)?shù)幕顒踊顒拥?，要堅持一定的體育鍛煉，這樣也可以幫助促進排便，如果體內(nèi)濕氣比較重，有這種情況你可以吃點中藥調(diào)理。

      病情分析：
      進食不多，活動量小，身上犯懶考慮有可能是缺乏鍛煉引起的，建議注意加強鍛煉。
      指導(dǎo)意見：
      身體犯懶，體重增加建議平時多鍛煉，促進食物代謝，盡量多吃新鮮蔬菜水果，少吃主食，多運動促進食物代謝
      以上是對“怎么快速祛濕健脾，排毒”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！