可以用什么辦法忘掉不好的事

      你好，你所描述的情況主要與心理因素影響有關(guān)，需要及時(shí)調(diào)整心態(tài)，必要時(shí)到正規(guī)心理咨詢機(jī)構(gòu)進(jìn)行心理疏導(dǎo)，平時(shí)生活中放松心情，轉(zhuǎn)移注意力，多把精力放在學(xué)習(xí)上，積極參加戶外活動(dòng)，多與人溝通交流。
      

      根據(jù)提供的資料考慮是心里有放不下的事情，老是想去。指導(dǎo)意見(jiàn)盡量讓自己忙碌起來(lái)，多看書(shū)，多聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，調(diào)節(jié)心態(tài)，讓自己心態(tài)平和，保持心情愉悅，而且可以多運(yùn)動(dòng)，讓身體多出汗，也可以放松的。