可以用什么辦法忘掉不好的事

      你好，你所描述的情況主要與心理因素影響有關(guān)，需要及時調(diào)整心態(tài)，必要時到正規(guī)心理咨詢機構(gòu)進行心理疏導(dǎo)，平時生活中放松心情，轉(zhuǎn)移注意力，多把精力放在學(xué)習(xí)上，積極參加戶外活動，多與人溝通交流。
      

      根據(jù)提供的資料考慮是心里有放不下的事情，老是想去。指導(dǎo)意見盡量讓自己忙碌起來，多看書，多聽聽音樂，調(diào)節(jié)心態(tài)，讓自己心態(tài)平和，保持心情愉悅，而且可以多運動，讓身體多出汗，也可以放松的。