男生瘦怎么長肉，臉上兩側(cè)都凹進(jìn)去了
男 | 18歲 2020-08-12 17:43:12
2人回復(fù)
來自惠州市
健康咨詢描述： 本人18歲，男，從小時候開始越大越瘦，我爸也是很瘦，可是我媽就不會瘦而且還很胖。不知道有什么解決的方法
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2020-08-12 21:10:50 我要投訴
有的時候考慮與遺傳體質(zhì)都是有一定關(guān)系的，有的時候胃腸功能不好，影響食物營養(yǎng)吸收也是有關(guān)的，需要注意均衡營養(yǎng)，多吃新鮮的水果蔬菜，奶制品，豆制品，魚蝦雞蛋瘦肉，適當(dāng)?shù)幕顒渝憻?br />
2020-08-12 21:45:13 我要投訴
指導(dǎo)意見：
想要增肥就要做到少吃多餐，可以把每天的進(jìn)餐次數(shù)改為4~5餐。食物以易消化、高蛋白、高熱量為原則，用循序漸進(jìn)的方式逐步提高各種營養(yǎng)物質(zhì)的攝入，吃你想吃的東西，以促進(jìn)提高食欲。
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