最近開始減肥，每天吃的也不多
健康咨詢描述： 最近開始減肥，每天吃的也不多，一般是晚上鍛煉，晚上睡一覺之后為什么第二天偶爾會臉發(fā)燙，偶爾身上也會燙，沒有感冒等癥狀。
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根據(jù)你描述的情況分析，因為在鍛煉完之后血流加快，循環(huán)比較旺盛。所以臉部會出現(xiàn)發(fā)紅發(fā)熱的現(xiàn)象，并非是疾病的表現(xiàn)。所以無需擔(dān)心，在運動的時候，要根據(jù)自身情況和個人體質(zhì)掌握好運動量和時間，要循序漸進。最好的減肥辦法就是運動重在堅持。
病情分析：
你好！根據(jù)你的描述，減肥期間，控制飲食，晚上鍛煉后，第二天身體會燙，沒有感冒癥狀，考慮你身上還是有火，鍛煉后發(fā)汗較多，如果有冷風(fēng)侵入，就會有類似發(fā)熱，發(fā)燙等體表癥狀
指導(dǎo)意見：
建議你多喝水，多吃新鮮蔬菜和水果，生活要有規(guī)律，不要熬夜，合理飲食，葷素搭配，減肥期間，多吃含蛋白的食物，在配合適量有氧運動，注意鍛煉后水分的補充，堅持就會有效果
對！我是文職，經(jīng)常在辦公室，天天在空調(diào)屋子里，臉燙，但是不紅
建議你多喝水，盡量減少使用空調(diào)，尤其是夏天，夏天出汗就是排毒最好的方法，也是排酸最好的方法，
疾病百科| 感冒（別名：急性上呼吸道感染，上感，發(fā)燒，發(fā)熱，傷風(fēng)）
溫馨提示：
重在預(yù)防，加強鍛煉、增強體質(zhì)、生活飲食規(guī)律、改善營養(yǎng)。避免受涼和過度勞累，有助于降低易感性，是預(yù)防感冒最好的辦法。
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