如何克服自卑心理

      指導意見：
      其實自卑的心理可能是每一個人都有自卑，是對自己缺乏一種正確的認識，在交往中缺乏自信，辦事無膽量，沒有自己的主見，一遇到有錯誤的事情就以為自己不好。有些人因為自卑影響了自我的發(fā)展，可以怎么去克服它。第一、正確的認識自己，在一個安靜的時間里花點時間來了解自己，把自己的不足寫下來，再把自己的優(yōu)點也要寫下來。不僅要意識到自己的是有缺點的，更多也是有優(yōu)點的，或者來問問別人，就說在別人的心目中，自己是一個怎么樣的人。第二、也可以用一些系統(tǒng)脫敏法，比如說你害怕在在別人面前去表演，或者說演講，就一步步的，剛開始是一個人去演講，然后在家人面前，然后在朋友面前，最后是在工作的場合。也可以用一些自我暗示法每天告訴自己很棒，自己做的好，這樣久而久之，自信心就會恢復。
      

      自卑的人往往自我評價過高，或者追求完美，因達不到自己的目標而感到失落，自卑，所以要接受自己的不完美，正確的看待自己，改變自己，不切實際的想法，多做一些力所能及的事情，給自己一定的自信，暗示自己能行。