請(qǐng)問(wèn)如何克服我這種自卑心理

      你好，自卑是一方面，缺乏鍛煉，自己演講或是臨場(chǎng)經(jīng)驗(yàn)不夠也是原因之一的。建議平時(shí)自己多做一些講話方面的訓(xùn)練，學(xué)習(xí)一些放松技巧，同時(shí)多上臺(tái)講話，不論好壞。
      

      你好，每個(gè)人都有一定程度的自卑心理，不夠自信，上臺(tái)緊張，這個(gè)是很常見(jiàn)的問(wèn)題，對(duì)于這個(gè)情況，您自己要對(duì)自己進(jìn)行正面鼓勵(lì)，平時(shí)的時(shí)候多關(guān)注自己的優(yōu)點(diǎn)和長(zhǎng)處，多參加一些集體性的活動(dòng)，不斷的證明自己的能力，如果有緊張的時(shí)候，也可以練習(xí)一些深呼吸的放松訓(xùn)練，做好充足的臺(tái)前準(zhǔn)備，都可以幫助您放松
      

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      您好！想要克服自卑心理，首先需要從自身做起，即便是一件很小的事情，都要充滿熱情地去做，做好它，讓自己有成就感；其次，需要有積極的心理暗示，告訴自己，自己可以，自己能行，自己很棒！第三，貴在堅(jiān)持，越是害怕什么，越是要去挑戰(zhàn)什么。例如，上臺(tái)發(fā)言眼睛不敢正視，可以通過(guò)稍微高于觀眾的頭部看向所在場(chǎng)地的后面墻壁，這個(gè)時(shí)候，你其實(shí)只是虛看，你不會(huì)緊張，而在觀眾看來(lái)，你卻是在看著他們的，你可以試試。
      
      以上是對(duì)“請(qǐng)問(wèn)如何克服我這種自卑心理”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      指導(dǎo)意見(jiàn)：考慮你這樣的情況可以先參加一些提高自信的培訓(xùn)班，看看效果怎么樣，如果效果不好，可以到醫(yī)院心理衛(wèi)生科進(jìn)行一下，心理疏導(dǎo)。