怎么知道免疫力提高了嗎

      您好！關于提高免疫力涉及到的范圍是挺廣的，比如說在營養(yǎng)方面要攝取均衡、葷素搭配、多吃蛋白類、維生素、蔬菜、水果等；另外也包括加強健身，但是強度要適合，不要導致自己過度疲勞
      

      提高免疫力，首先要多喝水，水是生命之源，多喝水有助于促進人體的新陳代謝；其次，高質(zhì)量的睡眠是提高免疫力的保障；第三，每天適量曬太陽有助于鈣的吸收，能提高人體免疫力。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的敘述，了解了你的情況，如果是像你說的這種情況的話，應該是免疫力有所提高，
      指導意見：
      一般認為規(guī)律的生活，還有保持一個愉悅的心情，是能提高自身免疫力的，這種情況呢？希望你堅持，然后呢？定期復查，另外，好的心情是非常重要的，還有飲食上也是特別重要忌辛辣，不要吃刺激性強的食物，也不要暴飲暴食，戒煙戒酒！可以多吃新鮮的蔬菜，水果等等
      
      以上是對“怎么知道免疫力提高了嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！