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每天睡眠5小時左右，導致頭暈

女 | 29歲 2020-08-06 08:30:21 1人回復 來自東莞市

健康咨詢描述： 最近睡眠質(zhì)量很差，睡3-4小時就會醒，醒來就睡不著，覺得自己老是擔心外界環(huán)境會影響自己睡眠，因而更緊張睡不好。最近壓力也比較大，已經(jīng)將近2個月了，有時候躺著，站起來就會有站不穩(wěn)的感覺，站著躺下去那一會也會感覺眩暈，是因為什么原因呢？怎么調(diào)理。

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林燕
林燕 四川省人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 對神經(jīng)內(nèi)科常見病、疑難病有豐富臨床經(jīng)驗，擅長于腦血
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2022-11-01 03:09:41 我要投訴

      這是跟你心理壓力有關系的，影響了睡眠。建議你吃點百樂眠膠囊配合疏肝解郁膠囊調(diào)理一下。平時多喝點銀耳百合蓮子粥，可以安神寧神，不要吃辣的食物，多喝水，別熬夜！平時可以喝點玫瑰花茶，具有疏肝解郁的作用。

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