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失眠，易怒，暴躁，沮喪，煩躁

女 | 16歲 2020-08-06 08:14:42 1人回復(fù) 來自日照市

健康咨詢描述： 19秋天，越來越嚴(yán)重，睡不著覺，容易摔東西，歇斯底里的大喊大叫，經(jīng)?？蓿袝r候會覺得莫名其妙的難過，特別的自卑

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2023-01-04 10:15:21 我要投訴

通過你的描述出現(xiàn)這種情況，主要是由于白天過度緊張焦慮，思慮過多引起的，一定要調(diào)整好情緒，放松心情，適當(dāng)與家人和朋友進(jìn)行溝通，多參加體育鍛煉來緩解壓力，睡覺前可以用溫水泡腳，或聽一些輕松舒緩的音樂來促進(jìn)睡眠。

掛號科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

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