長期手淫，身體出現(xiàn)不適

      這種情況主要與不良習慣有關(guān)的，需要戒除不良習慣的，平常注意休息飲食多吃點新鮮蔬菜水果避免熬夜及辛辣刺激的食物，保持良好心情，適量運動增加機體免疫力有好處的
      

      你的這種情況，可能是由于長期手淫，耗損腎精腎陽而引起的腎陰陽兩虛而出現(xiàn)的射精快，硬度不強，射精無力，有點乏力，精神不振，頭痛等癥狀，你才16歲，建議你首先要做好生活調(diào)節(jié)，按時休息不要熬夜，加強鍛煉，戒掉手淫或減少次數(shù)，可以吃點五子衍宗丸調(diào)理一下

      病情分析：
      您好！您的這種情況從描述的癥狀及病史來看考慮腎氣虛為主，西醫(yī)方面考慮神經(jīng)衰弱！
      指導意見：
      針對這種情況，由于您年齡還小，首先要樹立積極向上的心態(tài)，及時戒除不良的習慣，少生氣，少熬夜，規(guī)律飲食，多飲水，多運動，同時找個好中醫(yī)仔細檢查后辨證中藥治療，不便的話可以先服用金匱腎氣丸治療并觀察！
      以上是對“長期手淫，身體出現(xiàn)不適”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！