關(guān)于性生活幫幫忙幫幫忙幫幫忙

      目前要注意調(diào)整好心態(tài)，建意不要，手淫時多注意鍛煉和營養(yǎng)，兩成良好的生活方式，勞逸結(jié)合，避免勞累，只要戒掉手淫和調(diào)整好心態(tài)，注意營養(yǎng)和運動，就可以恢復(fù)身體體質(zhì)。

      平時可以多吃些高蛋白食物，如蠶蛹、雞蛋、生蠔等食物。另外要進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，減少手淫的次數(shù)。還要注意休息，不要熬夜，減少玩手機的次數(shù)，早睡早起。你這個年紀(jì)比較年輕，沒什么大問題，不要擔(dān)心。