我這種體態(tài)是什么癥狀？感覺穿上衣服上半身特別厚

      病情分析：
      你好！上半身厚，很多人之所以會(huì)長(zhǎng)胖就是因?yàn)槌粤颂嗟奶鹗?、飲料、高熱量食品，高油、高甜、高蛋白質(zhì)、低纖維都會(huì)導(dǎo)致長(zhǎng)胖。還有缺少運(yùn)動(dòng)，要是飲食不變或飲食熱量攝取過多，而平時(shí)又缺少運(yùn)動(dòng)的話，等于有多余熱量去轉(zhuǎn)變成脂肪儲(chǔ)存，久而久之就會(huì)愈來(lái)愈胖。
      指導(dǎo)意見：
      建議少吃多餐，最基本的一日三餐要按時(shí)進(jìn)食。增加粗糧，把部分精白米面換成全谷類粗糧及雜豆。適當(dāng)吃肉，補(bǔ)充天然蛋白質(zhì)。找到適合自己釋放壓力的方式，運(yùn)動(dòng)、唱歌、看書、逛街、傾吐等。按時(shí)作息，少吃宵夜。