我腳大腿和小腿軟，腳背偶爾還抽筋，但是還是有力

      您好，您這種情況一般考慮是過度勞累引起，建議充分休息，平時增加飲食營養(yǎng)，合理搭配飲食，多吃水果蔬菜，可以每天睡前泡個熱水澡，充分放松一下，配合口服鈣片和壯骨關(guān)節(jié)丸，布洛芬
      

      病情分析：
      如果你感覺四肢無力還抽筋，像這種情況也有可能是缺鈣，隨著年齡的增長，鈣丟失嚴重。要適當?shù)难a鈣，多曬曬太陽。
      指導意見：
      要養(yǎng)成健康的生活方式，多去戶外進行有氧運動，要早睡早起，營養(yǎng)均衡的飲食，保證充足的睡眠。平時在飲食上多吃一些含鈣高的食物，像牛奶海產(chǎn)品蝦皮兒芝麻醬香菇。
      

      病情分析：
      下次偶感無力，腳背抽搐。用去當?shù)蒯t(yī)院就診，監(jiān)測微量元素，排除低鈣引起的異常反應，根據(jù)醫(yī)生建議進行處置。
      指導意見：
      日常注意休息，避免勞累，熬夜。飲食注意補充鈣劑，維生素，微量元素，禁食油膩辛辣刺激性食物。適度戶外運動，增強機體抵抗力。排除低鈣引起的異常反應。
      
      以上是對“我腳大腿和小腿軟，腳背偶爾還抽筋，但是還是有力”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！