我腳大腿和小腿軟，腳背偶爾還抽筋，但是還是有力

      您好，您這種情況一般考慮是過度勞累引起，建議充分休息，平時(shí)增加飲食營(yíng)養(yǎng)，合理搭配飲食，多吃水果蔬菜，可以每天睡前泡個(gè)熱水澡，充分放松一下，配合口服鈣片和壯骨關(guān)節(jié)丸，布洛芬
      

      病情分析：
      如果你感覺四肢無力還抽筋，像這種情況也有可能是缺鈣，隨著年齡的增長(zhǎng)，鈣丟失嚴(yán)重。要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)鈣，多曬曬太陽。
      指導(dǎo)意見：
      要養(yǎng)成健康的生活方式，多去戶外進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，要早睡早起，營(yíng)養(yǎng)均衡的飲食，保證充足的睡眠。平時(shí)在飲食上多吃一些含鈣高的食物，像牛奶海產(chǎn)品蝦皮兒芝麻醬香菇。
      

      病情分析：
      下次偶感無力，腳背抽搐。用去當(dāng)?shù)蒯t(yī)院就診，監(jiān)測(cè)微量元素，排除低鈣引起的異常反應(yīng)，根據(jù)醫(yī)生建議進(jìn)行處置。
      指導(dǎo)意見：
      日常注意休息，避免勞累，熬夜。飲食注意補(bǔ)充鈣劑，維生素，微量元素，禁食油膩辛辣刺激性食物。適度戶外運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)機(jī)體抵抗力。排除低鈣引起的異常反應(yīng)。
      
      以上是對(duì)“我腳大腿和小腿軟，腳背偶爾還抽筋，但是還是有力”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！