早泄，沒錯時間都沒有超過一分鐘

      這種情況就是頻繁的手淫導(dǎo)致的早泄，要保持良好的生活規(guī)律，不要熬夜。少吃刺激性食物，避免著涼和久坐，多參加戶外運動健身，多做深蹲及提肛運動。經(jīng)常吃一些壯陽的食物，韭菜大蔥生蠔貝類羊肉，堅果等，也可以口服五子衍宗丸或外用延時噴劑。

      這個是早泄的原因與平時長期手淫是有絕對的關(guān)系的，因為男性長期手淫，陰莖就會長期處于充血的狀態(tài)，這樣就會導(dǎo)致陰莖的敏感度變高，在性生活的時候就會忍不住提前射精。建議你戒掉手淫，這樣時間長了，就會慢慢的恢復(fù)性能力，不再為早泄困擾。

      你好，早泄跟很多原因有關(guān)系，跟性啟蒙的教育也有很大的關(guān)系，首先要正視手淫或者幼年時期對性的認(rèn)識。性生活的時候不要有心里負(fù)擔(dān)。另外可以在房事前配合使用耐美爾延時噴劑幫助提升自己的射精閾值。一次延長時間可以幫助增加自信，慢慢可以獲得改善。
      以上是對“早泄，沒錯時間都沒有超過一分鐘”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！