怕死焦慮癥，整個人奔潰
健康咨詢描述： 現(xiàn)在一天天都想著怕死，對正常生活已經(jīng)造成困擾，腦子里面一直都是那樣的想法
其他類似問題
醫(yī)生回復區(qū)
病情分析：
根據(jù)你描述的問題，怕死，現(xiàn)在一天天都想著怕死，對正常生活造成困擾，腦子里一直都是那樣的想法，您存在強迫性思維，建議您做好自我調(diào)節(jié)，不好轉(zhuǎn)到正規(guī)精神衛(wèi)生中心心理科做系統(tǒng)的心理治療，藥物治療。
指導意見：
建議您身心放松，減少不良刺激，保持心情愉悅，避免精神緊張，多做自己喜歡做的事情，如唱歌，跳舞，美食等，轉(zhuǎn)移強迫注意力，可用橡皮筋套在手腕上，當出現(xiàn)強迫性思維時，用力拉橡皮筋，使其彈力回縮，產(chǎn)生疼痛，如此反復長期這么做，會受到良好的效果。
謝謝謝謝，我可以試一下
不客氣，謝謝您對我的信任，祝您早日走出困境。
病情分析：
你現(xiàn)在問題存在焦慮，抑郁表現(xiàn)容易胡思亂想，擔憂害怕以及低落等問題。
指導意見：
這些癥狀可能由于心理壓力太大引起，所以你需要學會自我減壓，釋放負面情緒，另外，你的問題，如果對你造成嚴重影響，而且持續(xù)不能緩解，那么就需要考醫(yī)院精神心理科面診檢查，通過藥物治療，你的癥狀才能更好康復。
疾病百科| 焦慮癥
溫馨提示：
飲食宜清淡、食易消化的食物為主。避免飲用酒和咖啡等刺激性的物質(zhì)。
相關文章
您可能關注的問題
醫(yī)生在線免費咨詢
