醫(yī)生我今年29歲，應該是精神飽滿的年紀

      這個情況要注意是不是因為過度的壓力的問題導致的，另外的話睡眠時間短也是會影響的，你這個可能還是要注意勞逸結合，注意給自己減壓，這樣才能幫助你改善的。
      

      病情分析：
      你好，針對你所存的以上癥狀來看，考慮與你的壓力過大，每天睡眠的時間不少是有一定關系的，人每天需要保障七八個小時的睡眠時間，才能夠讓精力體力恢復，能夠正常的生活學習。
      指導意見：
      所以你需要養(yǎng)成良好的生活作息習慣，晚上盡量不要熬夜，11點之前要上床休息，中午飯后可以小睡一會兒，保障正常的睡眠時間，另外需要排解自己的壓力，不要給自己施加過大的壓力，要順其自然的生活以及學習，必要時可去醫(yī)院檢查一下。