健康咨詢描述: 我從上初中的時候就開始變胖,現(xiàn)在高三了,已經(jīng)很胖了,,市面上的減肥藥不敢隨便吃,想請教一下醫(yī)生怎么減肥
242斤,屬于重度肥胖,建議你增加你的運(yùn)動量來達(dá)到減肥的效果,減肥藥物是不能吃的,適當(dāng)?shù)脑黾幽愕倪\(yùn)動量,在飲食上注意多吃粗糧,多吃新鮮的蔬菜和水,盡量減少油性過大的食物攝入,三餐不能吃得過飽,保證七分飽就可以了
病情分析:
如果想減肥,也不能服用任何減肥藥物,因為減肥藥物都是通過腎臟排泄的,對身體會有一定的影響。
指導(dǎo)意見:
你這種情況首先需要在飲食上調(diào)理,平時盡量少吃油膩食物和油炸食品,建議多吃蔬菜水果,注意飲食要清淡,再有就是需要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動,比如快走,慢跑,或者是做健身操,打打籃球,游泳。
身高185公分,體重121公斤,你的體重指數(shù)是35,超過標(biāo)準(zhǔn)比較多,不建議服用減肥藥物,建議控制飲食,剛開始是比較痛苦的事情,運(yùn)動鍛煉,需要長期堅持下去,減肥是一個長期的過程,不能急于求成。
以上是對“17歲,185cm,242斤,肥胖”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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