怎么辨別自己是不是變聲期？

      您的這個(gè)年紀(jì)確實(shí)也是到了變聲期的這種情況建議您一定要保護(hù)好嗓子，避免大喊大叫，避免吃油膩辛辣氣性食物，也避免吃寒涼生冷的食物，保證健康良好的生活習(xí)慣即可。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的情況，女孩在青春期喉結(jié)雖沒有明顯的外觀變化，但喉結(jié)內(nèi)一樣有明顯變化：即聲帶增長變窄，因而發(fā)音頻率高，聲調(diào)也隨著變得高而尖細(xì)。
      指導(dǎo)意見：
      變聲期的長短因人而異，長短不一，短在4~6個(gè)月，長的可達(dá)一年左右。變聲期聲帶發(fā)生了顯著的變化，聲帶充血、腫脹、分泌物增多，很容易受損傷，所以為了保護(hù)嗓子，不要大聲嘶叫，長時(shí)間的大聲說話。盡量避免不良外界因素的刺激，不要吃刺激性食物，并做到勞逸結(jié)合，積極參加體育活動(dòng)，防止受涼感冒。