男20身高168體重44kg我這情況怎樣增肥

      這種情況應該還是有點脾胃不好，所以應該適當?shù)某渣c健脾健胃的藥物，或者是用中藥調理一下，平時也要注意有規(guī)律的生活，多吃點有營養(yǎng)的食物，適當?shù)腻憻捝眢w，保證充足的睡眠，應該是沒問題的。
      

      您好，您這種情況是中醫(yī)辨證屬脾虛肺熱，脾虛注意不要吃羊肉、驢肉、鴨肉、油炸等難以消化的東西，可以吃山藥、大棗小米粥等養(yǎng)脾胃的食物，可以吃雞蛋、植物蛋白，豆制品，芝麻醬，淡水魚，雞肉等好消化的蛋白質。肺熱可以吃一些白色的蔬菜是清肺熱的，如白蘿卜、白菜、藕等，適當鍛煉，注意保持充足良好的睡眠，身體就會越來越好的
      

      你好，身高1米68。體重44公斤，那肯定是偏瘦。平時注意合理營養(yǎng)，飲食搭配好，比如肉蛋奶蔬菜水果都得吃，不能偏食，不要吃辛辣刺激性生冷食物，也不能吃零食，適當運動鍛煉，增進食欲。另外化驗一下血常規(guī)。了解有沒有貧血等問題。按時規(guī)律飲食吧。
      
      以上是對“男20身高168體重44kg我這情況怎樣增肥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)您的描述成年男性、身高1.68、體重44kg，根據(jù)體重指數(shù)計算值為15.5屬于體重過輕。引起體重過輕的原因非常多，以胃腸消化吸收功能及慢性疾病多見。單一進補或藥補很難解決問題甚至導致不良反應。
      指導意見：
      鑒于您體重過輕，應當?shù)结t(yī)院排查下慢性胃腸等疾病以及乙肝、結核等。也可找中醫(yī)，在醫(yī)師指導下調理進補。