生活壓力大，想的太多，徹夜難眠。

男 | 32歲懸賞3個健康幣 2020-07-25 11:29:24 1人回復來自未知

健康咨詢描述：失眠有10年病史了，因生病不能上理想中的學業(yè)，夢想破滅了，一直糾結(jié)這事，導致精神崩潰不能入睡。中間服用過好多營養(yǎng)神經(jīng)，助眠的藥，都沒有徹底改善失眠的痛苦。

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引起失眠的原因很多，一方面與精神心理因素有關(guān)，例如壓力或受不良情緒的影響。另一個方面也與軀體因素有關(guān)。建議及時調(diào)整心態(tài)，增強自信心，多參與戶外活動，增強體質(zhì)，養(yǎng)成良好的睡眠習慣，嚴重者建議在醫(yī)生指導下藥物治療。

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溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

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