頭痛失眠想太多，最近出現(xiàn)了失眠嚴(yán)重

      最近出現(xiàn)了嚴(yán)重的失眠，這說明精神上有些壓力，或者是想的事情太多，或者是有點心腦供血不足的現(xiàn)象，所以應(yīng)該適當(dāng)?shù)某渣c養(yǎng)血安神的藥物，平時要注意有個好的心態(tài)，多出去走走，散散心。
      

      最近，可能和你的焦慮緊張有密切的關(guān)系，建議你放松心情，轉(zhuǎn)移注意力，平時自我調(diào)節(jié)多參加體育運動，釋放壓力，你的失眠只有通過調(diào)節(jié)心情才能慢慢改善的，必要時找一個心里醫(yī)生咨詢下
      

      應(yīng)該是神經(jīng)功能紊亂引起的，建議平時注意休息，保證充足的睡眠時間，保持樂觀的心態(tài)，避免緊張焦慮及熬夜勞累，睡前避免觀看刺激性的影視劇，適當(dāng)參加活動鍛煉，增強體質(zhì)。可以口服右佐匹克隆片助睡眠治療，如果效果不佳，去醫(yī)院神經(jīng)科就診，進(jìn)一步規(guī)范治療。
      
      以上是對“頭痛失眠想太多，最近出現(xiàn)了失眠嚴(yán)重”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的敘述失眠睡不著引起頭疼，首先要查明是什么原因引起的失眠。
      指導(dǎo)意見：
      你好，根據(jù)你的敘述情況是思慮過多引起的，要針對病因進(jìn)行處理，解除多慮的原因，放松心情，也有一些非鎮(zhèn)靜催眠藥物，比如存在焦慮，可以給予抗焦慮方面的藥物，還有頭疼，可以相應(yīng)的對癥處理，往往睡眠狀態(tài)好轉(zhuǎn)以后，頭疼就會緩解。