失眠睡不好總會(huì)才睡幾分鐘就醒來(lái)

女 | 15歲 2020-07-24 01:30:39 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢(xún)描述：一般我晚上12點(diǎn)過(guò)后才睡一想睡一閉眼就睡著了就幾分鐘的時(shí)間我半個(gè)月每天都做噩夢(mèng)然后被噩夢(mèng)驚醒失眠之后經(jīng)常情緒不佳易暴躁心情總不好我不知道是不是因?yàn)槲易罱l(fā)生的事讓我感到壓力大導(dǎo)致的醫(yī)生求助！謝謝

投訴

其他類(lèi)似問(wèn)題

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

張子義中日友好醫(yī)院主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 鎿呴暱閲囩敤鐜頒唬鍖誨?涓庝笢鏂逛紶緇熷尰瀛︾浉緇

微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生

2023-01-04 10:07:50 我要投訴

是的，這個(gè)跟你壓力大有關(guān)系的，引起了神經(jīng)衰弱。首先放松情緒，避免情緒上的焦慮、緊張。可以通過(guò)服用百樂(lè)眠膠囊來(lái)緩解失眠多夢(mèng)的癥狀。平時(shí)要注意多放松，保持一個(gè)良好的作息時(shí)間，勞逸結(jié)合，合理飲食忌辛辣生冷刺激之品，晚上睡覺(jué)前用熱水泡泡腳，喝杯溫?zé)崤Ｄ逃兄谒?br />

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見(jiàn)的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>