失眠睡不好總會(huì)才睡幾分鐘就醒來

女 | 15歲 2020-07-24 01:30:39 1人回復(fù) 來自無錫市

健康咨詢描述：一般我晚上12點(diǎn)過后才睡一想睡一閉眼就睡著了就幾分鐘的時(shí)間我半個(gè)月每天都做噩夢(mèng)然后被噩夢(mèng)驚醒失眠之后經(jīng)常情緒不佳易暴躁心情總不好我不知道是不是因?yàn)槲易罱l(fā)生的事讓我感到壓力大導(dǎo)致的醫(yī)生求助！謝謝

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2023-01-04 10:07:50 我要投訴

是的，這個(gè)跟你壓力大有關(guān)系的，引起了神經(jīng)衰弱。首先放松情緒，避免情緒上的焦慮、緊張?？梢酝ㄟ^服用百樂眠膠囊來緩解失眠多夢(mèng)的癥狀。平時(shí)要注意多放松，保持一個(gè)良好的作息時(shí)間，勞逸結(jié)合，合理飲食忌辛辣生冷刺激之品，晚上睡覺前用熱水泡泡腳，喝杯溫?zé)崤Ｄ逃兄谒?/p>

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

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