一到晚上，就睡不著覺，是什么原因

      病情分析：
      看了敘述分析，根據(jù)癥狀考慮屬于入睡困難睡眠障礙。出現(xiàn)這種狀態(tài)，一般入睡晚，再就是生活工作壓力大，考慮的過多，大腦皮層興奮導(dǎo)致的入睡困難。
      指導(dǎo)意見：
      建議生活要有規(guī)律，堅(jiān)持正常的睡眠生物鐘，早睡早起不熬夜，睡前不玩手機(jī)。要堅(jiān)持晚上十點(diǎn)半入睡，睡前熱水泡腳，喝杯熱牛奶，躺在床上，即便睡不著，也要閉目養(yǎng)神，修心養(yǎng)性，只要養(yǎng)成了良好的習(xí)慣，入睡困難的癥狀，就會逐漸好轉(zhuǎn)的。

      病情分析：
      你好，看了你的描述，首先你的睡眠不太好，入睡困難，即使是睡著了，睡眠也很淺，是不是這個樣子。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你的描述，你的睡眠現(xiàn)在已經(jīng)影響到你的正常生活了，而且沒到睡覺的時候你都會緊張，怕自己睡不著，結(jié)果越是緊張?jiān)绞侨胨щy了，建議每天睡前精神放松，不必緊張，順其自然的睡，保持心情平靜很關(guān)鍵。