怎么增加蛋白質，蛋白.粉的功效是什么？

      病情分析：
      蛋白粉用來補充蛋白質的，比如熱衷于運動的人群，日常蛋白質的消耗量較一般人要更多一些，要攝入更多優(yōu)質的蛋白質來修復受損的組織細胞。
      指導意見：
      中老年人會出現(xiàn)胃腸消化吸收能力降低的問題需要補充蛋白，低蛋白血癥，素食者容易出現(xiàn)蛋白質攝取不足。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述，情況基本明確。
      蛋白粉的主要功效包括修補細胞和建造組織形成酵素系統(tǒng)；蛋白粉還能補充蛋白質的優(yōu)質來源，提供多種氨基酸。
      指導意見：
      要想有效補充蛋白質，就得知道蛋白質存在哪里？目前考慮是，像蝦、魚、雞蛋以及牛肉羊肉等一系列食品里，尤其是海里的蝦魚含蛋白質更多。
      但是人吃后得能消化吸收，不然導致很多疾病發(fā)生。
      
      以上是對“怎么增加蛋白質，蛋白.粉的功效是什么？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！