關(guān)于一種焦慮情況的咨詢

      病情分析：
      過去做錯(cuò)的事情，擔(dān)心總是后悔那些事情嘛，如果經(jīng)常出這樣的狀態(tài)中，這樣會(huì)影響到你的情緒，讓你經(jīng)常處在這種焦慮狀態(tài)
      指導(dǎo)意見：
      希望你做個(gè)調(diào)整和改變，如果自己實(shí)在難以調(diào)整和改變，可以求助專業(yè)的心理幫助去醫(yī)院看心理科醫(yī)生，可以預(yù)約一對(duì)一心理治療和心理咨詢
      

      病情分析：
      根據(jù)您描述的問題，近期總是擔(dān)心一些過去本來做的很好事情，陷入深深的擔(dān)憂，建議您做好自我調(diào)節(jié)，不好轉(zhuǎn)到正規(guī)精神衛(wèi)生中心心理科就診。
      指導(dǎo)意見：
      建議您作息時(shí)間要規(guī)律，早睡早起，不熬夜，保證休息和睡眠，身心放松，減少不良刺激，保持心情愉悅，樂觀心態(tài)，不開心的時(shí)候多向朋友家人傾訴，不要憋在心里，多做戶外運(yùn)動(dòng)，調(diào)整精神，增強(qiáng)體質(zhì)。