減肥時(shí)期想問(wèn)一下醫(yī)生看看我吃這些東西會(huì)不會(huì)長(zhǎng)胖
健康咨詢(xún)描述： 早上沒(méi)有吃我中午吃胡蘿卜炒雞蛋一個(gè)半玉米晚上吃西紅柿炒雞蛋兩個(gè)黃瓜還有生菜半碗米飯會(huì)不會(huì)長(zhǎng)胖
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減肥期間盡量每餐是單一的飲食，早餐必須正常的食用，以免出現(xiàn)上午勞動(dòng)量過(guò)大，出現(xiàn)低血糖的現(xiàn)象，中午可以適當(dāng)?shù)亩喑噪u肉，牛肉補(bǔ)充蛋白質(zhì)，吃玉米也是可以的，晚餐盡量吃西紅柿或者黃瓜來(lái)促進(jìn)身體的代謝
那我吃這些會(huì)不會(huì)長(zhǎng)胖呀
推薦你的食物都是富含蛋白質(zhì)的食物，你所吃的食物也是可以的，但盡量保證每餐是單一的，不要混吃
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會(huì)不會(huì)長(zhǎng)胖主要是看你攝入的熱量，是不是能消耗掉，那您吃了這么多東西攝入的熱量，你是否運(yùn)動(dòng)把它消耗掉了，如果消耗掉了就不能長(zhǎng)胖，如果沒(méi)有運(yùn)動(dòng)，沒(méi)有消耗掉就可能長(zhǎng)胖。
運(yùn)動(dòng)三十分鐘可以消耗嗎
看您做什么運(yùn)動(dòng)了
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其實(shí)針對(duì)目前的話(huà)，你每天的一個(gè)碳水化合物攝入量相對(duì)來(lái)說(shuō)都是中下等的。午晚餐攝入量不大，那你其次的話(huà)就是吃的一個(gè)青菜，包括少量的一個(gè)優(yōu)質(zhì)蛋白。這個(gè)來(lái)說(shuō)一般不會(huì)影響到明顯體重的增加
以上是對(duì)“減肥時(shí)期想問(wèn)一下醫(yī)生看看我吃這些東西會(huì)不會(huì)長(zhǎng)胖”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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