要吃什么能通便潤(rùn)腸？

男 | 27歲 2020-07-18 16:20:29 2人回復(fù) 來(lái)自東莞市

健康咨詢(xún)描述：這段時(shí)間排便總有種排不干凈的感覺(jué)，于是我就買(mǎi)了清好清暢潤(rùn)腸膠囊，現(xiàn)在倒是好了不少，聽(tīng)說(shuō)食補(bǔ)也能夠潤(rùn)腸，于是我就想問(wèn)問(wèn)有哪些食物？

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其他類(lèi)似問(wèn)題

孫嘉梅鶴崗市人民醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 心血管內(nèi)科疾病如冠心病，心力衰竭，高血壓等疾病的診幫助網(wǎng)友：59282

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2020-07-18 16:28:56 我要投訴

通過(guò)你的描述，如果總出現(xiàn)便秘癥狀，平時(shí)一定要注意飲食調(diào)整，可以多喝水，多吃新鮮蔬菜和水果，多吃一些菌類(lèi)和粗纖維類(lèi)的食物，適當(dāng)多參加體育鍛煉，能夠幫助消化，也可以多喝一些蜂蜜水。

李月惠嘉峪關(guān)市新華社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 高血壓病、糖尿病、冠心病、慢性心功能不全、骨質(zhì)疏松幫助網(wǎng)友：24141稱(chēng)贊：2

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2020-07-18 16:22:59 我要投訴

建議平時(shí)多飲水多排尿，多吃新鮮蔬菜水果及粗纖維食物，養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣，每日按揉腹部增加腸蠕動(dòng)，每天喝酸奶，也可以口服雙歧桿菌活菌制劑調(diào)節(jié)腸道菌群治療。