每天晚上半夜總是失眠

      通過你的描述出現(xiàn)這種情況，主要是由于過度驚嚇，精神過于緊張等原因引起的，平時要調整好情緒，放松心情，養(yǎng)成良好的生活習慣，適當多參加體育鍛煉，能夠轉移注意力，緩解壓力，睡覺前也可以用溫水泡腳來促進睡眠。
      

      根據(jù)你描述的癥狀，你的失眠情況和前幾天經歷地震受到驚嚇是有很大關系的。平時要注意自我調節(jié)一下，放松身心，規(guī)律生活作息，早睡早起。避免熬夜，勞累及情緒激動。
      

      病情分析：
      你好！像你說的這種情況，主要是心理原因造成的心理疾病，我建議你到當?shù)鼐癫♂t(yī)院里面去。
      指導意見：
      或者是找個心理咨詢專家好好說一說，咨詢一下就可以了，你這不是器質性的疾病，是功能性的疾病，
      
      以上是對“每天晚上半夜總是失眠”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！