每天晚上半夜總是失眠
健康咨詢描述： 前幾天經(jīng)歷了兩次地震，因為以前沒有經(jīng)歷過這么大的地震，后面一次是在半夜突然搖醒了，有點同學就尖叫，就趕緊跑到樓下，感覺被嚇到了，后面每天晚上半夜都會醒過來，睡不著，外面的一點風吹草動都特別害怕，這是為什么
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通過你的描述出現(xiàn)這種情況，主要是由于過度驚嚇，精神過于緊張等原因引起的，平時要調(diào)整好情緒，放松心情，養(yǎng)成良好的生活習慣，適當多參加體育鍛煉，能夠轉移注意力，緩解壓力，睡覺前也可以用溫水泡腳來促進睡眠。
根據(jù)你描述的癥狀，你的失眠情況和前幾天經(jīng)歷地震受到驚嚇是有很大關系的。平時要注意自我調(diào)節(jié)一下，放松身心，規(guī)律生活作息，早睡早起。避免熬夜，勞累及情緒激動。
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病情分析：
你好！像你說的這種情況，主要是心理原因造成的心理疾病，我建議你到當?shù)鼐癫♂t(yī)院里面去。
指導意見：
或者是找個心理咨詢專家好好說一說，咨詢一下就可以了，你這不是器質(zhì)性的疾病，是功能性的疾病，
以上是對“每天晚上半夜總是失眠”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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