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可能有心理疾病腦子里經(jīng)常不知道在想什么
女 | 16歲 懸賞5個(gè)健康幣
2020-07-15 19:02:38
1人回復(fù)
來(lái)自煙臺(tái)市
健康咨詢描述： 心里總想著事，看綜藝晚上睡覺(jué)腦子里一直在循環(huán)，像有人在腦子里說(shuō)話一樣 還有就是好像有點(diǎn)精神分裂腦子里經(jīng)常霧蒙蒙的那種經(jīng)常不知道在想什么一直想一些莫名其妙的東西還會(huì)呼吸急促心跳有點(diǎn)快
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2022-11-07 14:24:17 我要投訴
您好！根據(jù)你描述的情況，腦子里經(jīng)常反復(fù)的想一件事情，不斷重復(fù)的回憶，丟丟不掉，甩又甩不出，這種焦慮的情緒引起了莫名其妙的呼吸急促，心跳加快，可能還會(huì)有出汗或顫抖緊張的表現(xiàn)，整體上看具有強(qiáng)迫思維，為了擺脫強(qiáng)迫思維而引起緊張焦慮情緒，我們首先要處理焦慮情緒，就是放松訓(xùn)練，跑步鍛煉，溝通，空曠地方吶喊。也可以買一本書(shū)，中國(guó)輕工業(yè)出版社出版的行為矯正原理與技術(shù)，這本書(shū)中詳細(xì)介紹了心理治療的各種技術(shù)，領(lǐng)會(huì)后對(duì)你非常有益。
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