大便次數(shù)一個月較少女生19歲

      病史不是很清楚，不好明確判斷。醫(yī)生說的便秘一般是三天以上不大便，或者一周內(nèi)大便少于三次。便秘首先是一個習(xí)慣問題，一定要養(yǎng)成良好的大便習(xí)慣，每天早晨起來就上廁所，大便在體內(nèi)呆的時間越久越干燥越?jīng)]有便意，直腸神經(jīng)都麻木了，而久之成習(xí)慣性便秘了。
      

      建議在生活中注意養(yǎng)成良好、規(guī)律的習(xí)慣，每天定時排便，及時如廁，從而形成條件反射。飲食上多吃水果、蔬菜和雜糧。豐富的維生素及纖維素能刺激腸道的蠕動，有助于排便通暢。日常生活中適量飲水。適當(dāng)增加運動，刺激胃腸蠕動。
      

      這種一般是習(xí)慣性便秘，與排便習(xí)慣，飲食因素可能有關(guān)，您可以適當(dāng)多吃潤腸通便的水果，比如火龍果，多喝水，如果沒有效果可以考慮中藥治療，比如麻仁丸，就是比較方便安全的中成藥，具有潤腸通便的作用
      
      以上是對“大便次數(shù)一個月較少女生19歲”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！