健康咨詢描述: 男,19周歲,醫(yī)生我在網(wǎng)上看見說男的25歲之前多加強體育鍛煉和營養(yǎng),還是有機會再長高的,所以我就在網(wǎng)上學(xué)做一些有助于長高的運動,摸高啊,跳繩,還有一些拉伸運動,但是需要天天做才行,而且量做的還挺大的,我想知道天天做這些高強度的劇烈運動對身體健康有沒有危害啊,對骨骼肌肉啥的,請醫(yī)生為我解答
建議做鍛煉還是要適中的,不是做越劇烈的運動越好,這個是根據(jù)每個人的體質(zhì)因人而異的,尤其是體質(zhì)虛弱的人,不能做劇烈的運動,你不要做太劇烈的運動,每天做40分鐘左右的運動就可以,強度不要太大。
病情分析:
你好,你說的這種情況,要適當(dāng)運動,不要高強度的運動以免拉傷肌肉,可以打球、跑步等,祝你心想事成。
指導(dǎo)意見:
你好,你說的這種情況,需要拍骨骺線情況才能確定是否能長高,要適當(dāng)運動,保持充足的睡眠,適當(dāng)補充鈣劑,祝你心想事成。
那如果要是造成了肌肉拉傷,需要多久可以修養(yǎng)好啊,應(yīng)該不嚴重吧
這種情況要看拉傷的程度
醫(yī)生,我聽說如果長期做高強度的劇烈運動,容易對關(guān)節(jié)造成損傷,也就是對骨骼造成了影響,我想知道要是這種情況,應(yīng)該不嚴重吧,休息幾天是不是就會好了
要適當(dāng)運動,超強度的運動拉傷肌肉不好恢復(fù)
病情分析:
就你所說的這種情況,你做的這些運動確實對身體長高有好處。只是注意不要超大運動量,避免肌肉拉傷。
指導(dǎo)意見:
多運動鍛煉身體,這些體育運動對身體長高有好處。但是還是不要運動量太大,過度疲勞也不好,要勞逸結(jié)合。
以上是對“醫(yī)生,天天的高強度劇烈運動,會不會影響身體健康啊”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
天天做些量大的劇烈運動,只會造成肌肉拉傷,不會造成什么骨骼方面的問題嗎
超強度運動對關(guān)節(jié)有影響。
那要是對關(guān)節(jié)造成了損傷,應(yīng)該不嚴重吧,休息幾天應(yīng)該就沒事了吧
注意運動量,按時休息。
那要是造成了肌肉拉傷,是不是也就修養(yǎng)幾天就好了,沒啥大影響吧
是的,沒大事。
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