減肥中骨骼肌增加脂肪率降低體重卻漲了一斤是什么鬼哦

女 | 21歲 2020-07-15 07:21:09 2人回復(fù) 來(lái)自保定市

健康咨詢(xún)描述：如上請(qǐng)醫(yī)生們告訴我唄好苦惱突然漲了這么多我是靠健身來(lái)減的也沒(méi)有暴飲暴食

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劉紅波遼寧省朝陽(yáng)市中心醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 甲狀腺炎,垂體瘤,糖尿病,亞急性甲狀腺炎,甲狀旁腺幫助網(wǎng)友：70072稱(chēng)贊：1

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2020-07-15 09:04:25 我要投訴

這種情況最好采取科學(xué)有效的減肥辦法，就是通過(guò)嚴(yán)格控制飲食以及長(zhǎng)期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)來(lái)實(shí)現(xiàn)，最好每日三餐，每餐主食不要超過(guò)100克，不要吃高熱量食物，每天堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)一小時(shí)。

王曉磊東營(yíng)市榮軍醫(yī)院主管護(hù)師擅長(zhǎng): 內(nèi)科常見(jiàn)病的護(hù)理幫助網(wǎng)友：8830

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2020-07-15 07:22:56 我要投訴

      病情分析：
      你好，鍛煉初期體重增長(zhǎng)是非常正常的情況，不用有任何疑惑
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      在減肥的初期，尤其是減肥的第一個(gè)月，一般會(huì)出現(xiàn)體重增長(zhǎng)，因?yàn)橹局亓勘燃∪庵亓恳p，鍛煉時(shí)肌肉含量增加，所以體重也會(huì)增加，后期才會(huì)出現(xiàn)體重減輕的現(xiàn)象

2020-07-15 07:25 匿名追問(wèn)

我這是第二個(gè)月。。