多種維生素在時間段吃好？
男 | 36歲 2020-07-14 18:18:10
2人回復(fù)
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健康咨詢描述： 最近，在使用湯臣.倍健多種維生素，想問問多種維生素都在什么時間段比較好呢？
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2020-07-15 09:12:53 我要投訴
病情分析：
通常B族維生素建議在飯后30分鐘內(nèi)口服，對身體的吸收效果是最好的，維生素C因為是水溶性的維生素，空腹吃會對胃黏膜造成一定的刺激，會導(dǎo)致反酸、燒心、惡心、反胃等。
指導(dǎo)意見：
因此維生素C建議在飯后服用，在飯后15-30分鐘服用會起到最好的效果，維生素D也建議在飯后服用，在服用后可以和鈣同時服用，維生素E是脂溶性維生素，建議在睡前服用1粒。
2020-07-15 10:51:13 我要投訴
根據(jù)你的描述來看，考慮你吃的維生素，不是就診醫(yī)生建議吃的。原則上來說，身體狀況的好壞，這個情況與你是否吃維生素沒有關(guān)系。目前來說，只要正常的飲食，是不缺乏維生素的?？偵纤觯唤ㄗh吃維生素。
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