長(zhǎng)期手淫，做夢(mèng)有遺精，精神不好，很憔悴

      你好，這種情況應(yīng)該是手淫引起的腎虛導(dǎo)致的精關(guān)不固，戒掉手淫的不良習(xí)慣，多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的時(shí)候，多參加體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，避免過(guò)度勞累和熬夜，養(yǎng)成良好的生活飲食習(xí)慣，不見(jiàn)改善的話去正規(guī)醫(yī)院中醫(yī)科就診，遵醫(yī)囑服用補(bǔ)腎固精的中藥調(diào)理一段時(shí)間。
      

      長(zhǎng)時(shí)間的手淫對(duì)您的身體健康危害是非常大的所以說(shuō)你一定要注意改掉這些不良的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣要注意自己有沒(méi)有腎虛的情況經(jīng)常的做夢(mèng)考慮還是腎虛引起的，所以您可以找中醫(yī)看一看。
      

      病情分析：
      你好，針對(duì)你的癥狀描述，你現(xiàn)在應(yīng)該盡早的戒掉手淫，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，才有助于健康！
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你盡早的戒掉手淫，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，避免生冷辛辣刺激性食物及煙酒的攝入，每天增加新鮮蔬菜水果，穿棉質(zhì)寬松的衣服，避免不良衣服的刺激，并積極的去正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行系統(tǒng)的檢查，明確健康問(wèn)題，并在醫(yī)生的指點(diǎn)下進(jìn)行系統(tǒng)的治療和處理，對(duì)你的健康是有很大的幫助的
      
      以上是對(duì)“長(zhǎng)期手淫，做夢(mèng)有遺精，精神不好，很憔悴”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！