喝了一杯水尿不出多少尿，一天尿液也不算太多

      水分的代謝可以通過尿液，也可以通過皮膚和呼吸道的粘膜，你的情況如果排尿液少，有可能就是身體缺水的一個表現(xiàn)，先多喝水試試看，如果是一天2.5升水還是尿少，考慮有可能是代謝性的問題，比如說甲亢或者是腎濾過障礙。

      你的問題是經(jīng)期出現(xiàn)尿液量減少的現(xiàn)象，想知道應該怎么辦？這種情況考慮腎虛導致的，可以口服清宮長春膠囊治療，平時多參加體育運動，盡量減少手淫次數(shù)，不要經(jīng)常用手擺弄生殖器，尤其是注意擼而不射也屬于手淫，多喝水勤排尿，多吃蔬菜水果。
      

      病情分析：
      你好，你說的這個情況，如果飲水量少的話，排尿肯定也是減少了，因為你喝的水分，他不光從膀胱排出人體的皮膚也會代謝蒸發(fā)一部分。
      指導意見：
      像你說的這個情況建議你一定要戒掉手淫的不良習慣保持一個良好的心態(tài)，每天的飲水量不低于2000毫升。
      
      以上是對“喝了一杯水尿不出多少尿，一天尿液也不算太多”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！