學(xué)生如何矯正這樣的體形

      根據(jù)你以上描述的情況，從圖片上來看，卻是駝背，可能是由于你平常生活中不良的習(xí)慣導(dǎo)致的，學(xué)習(xí)時(shí)坐姿。平時(shí)走路也不直腰。我建議改掉不良的生活習(xí)慣，不光是學(xué)習(xí)時(shí)坐姿還是走路都要腰背過伸位，平時(shí)雙手后背。我認(rèn)為這樣可能好一些。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)圖片你的確是駝背，糾正駝背的方法，很多很多，只要你堅(jiān)持是能夠糾正的，如腹橫?。浩鹗嘉恢檬乔ケ认ドw貼近胸，然后慢慢伸腿，保持腰椎始終貼地，控制不了時(shí)把腿收回來，一共30次，可以分5-6組完成。這個(gè)動(dòng)作是走路和跑步的基礎(chǔ)，維持軀干穩(wěn)定。
      指導(dǎo)意見：
      如中下斜方肌和菱形肌，腹橫肌，臀大肌
      體前屈練習(xí)：下巴收回保證后腦勺和后背一條線，肩胛骨收回保證胳膊盡量和軀干在一個(gè)平面，掌心沖外保證上肢盡量貼近軀干，軀干一條直線；維持這個(gè)姿勢5秒再回直立位置，一共練習(xí)30-45次。
      以上是對“學(xué)生如何矯正這樣的體形”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！