新陳代謝慢，需要怎么調(diào)理

      如果有想減肥的話，還是建議在飲食上格外控制一下，盡量晚餐少吃主食，多吃新鮮的蔬菜水果，每天飯后適當?shù)牧镞_！每天堅持兩個小時的走步或跳健美操等都有助于達到減肥的效果。
      

      病情分析：
      你好，你在病情描述當中說你的新陳代謝慢，不知道是哪里給你做的檢測新陳代謝慢
      指導(dǎo)意見：
      如果想提高新陳代謝，目前最可靠的方式就是運動運動，當心率到達一定程度出汗時，就會加快機體的代謝。你這個年齡不建議你自己進行藥物調(diào)理。如果實在是想調(diào)理的話，建議你到正規(guī)的中醫(yī)院，讓中醫(yī)大夫根據(jù)你的體質(zhì)開具治療方案
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況，建議暫時不要減肥，可以喝一些山楂水，能夠加速人體的代謝，一定要注意多運動。
      指導(dǎo)意見：
      建議，可以在平時進行適當?shù)捏w育鍛煉，如游泳，瑜伽以及慢跑等，不僅可以提高新陳代謝的能力，同時還能夠起到一定的減肥效果，注意自己的飲食習(xí)慣，控制脂肪的攝入，多吃新鮮疏菜水果。
      
      以上是對“新陳代謝慢，需要怎么調(diào)理”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：您好！根據(jù)您的情況，考慮減肥方法應(yīng)該是運動和控制飲食的方法。調(diào)理新陳代謝慢最根本的辦法就是運動和控制飲食，合理飲食，選擇低熱量又有飽腹感的食物，多吃瓜果蔬菜，少食用油炸、膨化等食品。一般飲食攝入量，不要大于運動消耗量，配合適度運動就會達到效果，持之以恒。另外運動前喝一杯白開水，100毫升為宜。