感覺自己有焦慮癥，我可以自我調(diào)節(jié)，

      病情分析：
      請問你是有什么樣的癥狀嗎？一般焦慮癥的核心癥狀是過度的擔(dān)心或緊張的感受體驗。
      指導(dǎo)意見：
      確診焦慮癥的話，如果自己感覺有調(diào)控能力，可以嘗試自我調(diào)節(jié)。充分運用自己的家庭支持系統(tǒng)以及社會支持系統(tǒng)，還是有希望能夠調(diào)整過來的。那如果自己感覺有困難的話，還是建議借助心理醫(yī)生或者是藥物進(jìn)行治療。
      

      病情分析：
      據(jù)說來看你可能是存在一些焦慮的情況，比如說坐立不安，心神不寧等表現(xiàn)。
      指導(dǎo)意見：
      如果你的問題對你造成影響比較大，那么我建議最好還是醫(yī)院精神心理科檢查治療，通過藥物治療焦慮癥，才能更好地解，如果說只是偶爾出現(xiàn)焦慮的表現(xiàn)，那么可以通過自我調(diào)節(jié)進(jìn)行。
      

      病情分析：
      看了敘述分析，根據(jù)癥狀考慮，關(guān)于焦慮癥是在無明顯誘因的情況下，經(jīng)常出現(xiàn)與現(xiàn)實情境不符的過分擔(dān)心緊張，害怕，以焦慮情緒體驗為主要特征的一種心態(tài)感受。
      指導(dǎo)意見：
      這種感受不屬于身體器質(zhì)性疾病，一般治療采用心理治療和藥物治療。輕度的可以通過自我調(diào)節(jié)，順其自然，讓時間去療愈這種焦慮情緒。重癥焦慮必須服用藥物配合心理疏導(dǎo)系統(tǒng)治療，治療療程一般要在1至2年左右，不要隨便的停藥，或者是減量，并且保持良好的心態(tài)。
      
      以上是對“感覺自己有焦慮癥，我可以自我調(diào)節(jié)，”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！