不開心，感覺不能擁有自己的秘密。

      根據(jù)你的描述，不開心，感覺不能擁有自己的秘密，這種情況建議你放松心情，常出去走走，散散心，聽聽輕音樂，舒緩情緒，多參加一些社交活動，提高自己社交能力，均衡營養(yǎng)，保證睡眠精神才能夠充足。
      

      你每天都為自己之前做的錯事來煩惱，像這種情況既然已經(jīng)做過的事情，就不要再去關(guān)注，要學(xué)會面對，學(xué)會活在當(dāng)下，順其自然的去生活。平時一定多培養(yǎng)些興趣愛好，多找一些感興趣的事情去做，不要再關(guān)注以前的事情，如果有條件的話，最好能去精神衛(wèi)生中心，就一做個心理的疏導(dǎo)和治療。

      從以上的情況開始分析，主要表現(xiàn)為情緒不開心，感覺疲乏勞累，呼吸不暢，內(nèi)心體驗痛苦，個人觀點判斷需要考慮可能是抑郁狀態(tài)的表現(xiàn)，建議可以考慮去當(dāng)?shù)蒯t(yī)院精神心理科就診，接受系統(tǒng)精神心理評估檢查
      
      以上是對“不開心，感覺不能擁有自己的秘密?！边@個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      從你目前所描述的狀況來看，已經(jīng)發(fā)生的事情就不要過度的糾結(jié)在意，不要老是去為一些過去的事情再去煩惱。多和周圍人溝通交流，多出去走走運動運動，轉(zhuǎn)移你的精力和注意力，必要時到精神心理科進(jìn)一步就診，接受正規(guī)化的干預(yù)治療會有幫助。