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晚上睡覺(jué)會(huì)不由自主的SY

男 | 20歲 2020-07-08 10:43:50 2人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述：手淫戒了一段時(shí)間了，晚上睡覺(jué)有時(shí)候還會(huì)不由自主地SY，感覺(jué)我控制不住。怎么回事，好可怕。我一定要戒掉。

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2020-07-08 10:59:37 我要投訴

手淫時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)上癮的，不容易戒掉，建議你要努力克服掉為好，日常生活中要注意規(guī)律作息，睡覺(jué)前不要看刺激性的視頻資料，減少性刺激，同時(shí)要養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，盡量減少獨(dú)處時(shí)間。

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2020-07-08 10:50:36 我要投訴

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，目前還是考慮你的思想太過(guò)于考慮這方面的事情所導(dǎo)致的，這種情況比較難戒除。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如果真的想戒除手淫，首先要轉(zhuǎn)移注意力，比如晚上躺在床上看看書(shū)，或者等到累的時(shí)候再上床，直接去睡等。

2020-07-08 11:08 ask64703048kl 追問(wèn)

請(qǐng)問(wèn)感覺(jué)來(lái)了，該怎么壓制住自己？我有決心戒除，就是控制不了自己

2020-07-09 12:10醫(yī)生回答：

找點(diǎn)別的事情做

晚上睡覺(jué)會(huì)不由自主的SY

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