身高晚長，父母都是晚長

      您現(xiàn)在的這種情況，需要去醫(yī)院做個身體檢查明確診斷，然后根據(jù)癥狀在醫(yī)生的指導(dǎo)下給予一些藥物調(diào)理，平時注意改善飲食不適，油炸食物或者是高脂肪食物，需要吃一些清淡的食物。
      

      你好，根據(jù)你的描述，19歲還是有長高的空間的，一般到23、4歲才會停止長高的，但會長的比較緩慢。
      建議你做如下幾點
      （1）充足均衡的營養(yǎng)，特別要適當(dāng)補充動物性蛋白，以求最佳的蛋白質(zhì)生物利用率，能促進微量元素鋅、鐵和B族維生素的吸收，每晚睡前喝懷牛奶是很有好處的。
      （2）堅持體育鍛煉，注重勞逸結(jié)合，心情愉快，是身高增長的催化劑。特定的體育鍛煉項目，如引體向上、打籃球、排球、跳繩等。