感覺(jué)自己腎虛，該怎么調(diào)理，吃什么比較好

      你好，這種情況是腎虛引起的，規(guī)律性生活不要太頻繁，不要手淫，多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的時(shí)候以及補(bǔ)腎食物，如狗肉，羊肉，韭菜，核桃，枸杞，牛奶，花生，多參加體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，去正規(guī)醫(yī)院中醫(yī)科就診，中醫(yī)望聞問(wèn)切辨證施治后服用補(bǔ)腎固精中藥調(diào)理，養(yǎng)成良好的生活飲食習(xí)慣，避免過(guò)度勞累和熬夜。

      如果出現(xiàn)了腎虛的情況，調(diào)理的方法：一是飲食調(diào)理，可以多吃點(diǎn)補(bǔ)腎作用的食物有羊肉、驢肉、韭菜、山藥、豬腎等食物。二是可以中藥調(diào)理，可以通過(guò)多種具有溫陽(yáng)補(bǔ)腎、益腎氣作用的中草藥合用，以達(dá)到調(diào)理腎虛的目的，可以口服壯腰健腎丸，因?yàn)閴蜒∧I丸具有壯腰健腎，補(bǔ)血，祛風(fēng)濕作用，能夠很好的緩解腎虛癥狀;三、穴位按摩，可以通過(guò)按摩合谷穴、足三里穴、商陽(yáng)穴、關(guān)元穴等來(lái)調(diào)理腎虛。在出現(xiàn)腎虛以后一定要按時(shí)作息，戒煙限酒，避免受涼，避免縱欲過(guò)度，以免加重腎虛癥狀。

      病情分析：
      蓋的被子過(guò)厚的這種情況下都會(huì)引發(fā)頻繁遺精的情況，在日常生活當(dāng)中吃刺激性的食物也可以引發(fā)遺精的，人的身體患有的生殖器炎癥也很容易引發(fā)頻繁遺精發(fā)生。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如果身體產(chǎn)生頻繁遺精的話(huà)，就是腎虛導(dǎo)致的，頻繁遺精這種疾病的時(shí)候，可以將300克的艾葉用紗布包住的，放在熱水浸泡半小時(shí)以后，洗浴20分鐘，每日一次可以治療頻繁遺精的。
      以上是對(duì)“感覺(jué)自己腎虛，該怎么調(diào)理，吃什么比較好”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！