健康咨詢描述: 我還在上學(xué),不知道怎么了,每天都失眠,每天晚上都想著一個場景,一直念念不忘,忘記不了,在學(xué)校洗嬉皮笑臉,在家里和沒了魂似的,家里只有一個人的時候,就喜歡在一個小角落里,拿著手機聽一些網(wǎng)絡(luò)歌曲,悲傷的歌曲,不管這一天有多開心,晚上都會流淚,想到哪一個情景,我想我姐姐,想到要瘋,每天都會失眠,難受,有時候一天都是不開心的,根本沒有什么不開心的事,但是就是開心不起來,他們大課間的時候,我就只想在屋里靜靜的等著他們回來,好像是根本就是不想出去,出去好像就是對我的一種不滿,我也不會形容,就是和沒了魂似的,我也不知道是不是陰郁癥。
根據(jù)你的表現(xiàn)來看,很有可能是抑郁癥,你需要自己調(diào)節(jié)一下心情,多到野外活動,疏解一下心情,如果還是不能好轉(zhuǎn)就要到心理門診就行了,由心理醫(yī)生對你進行心理疏導(dǎo),嚴(yán)重的可能還需要藥物輔助治療。
病情分析:
根據(jù)你描述的問題,失眠,胡思亂想,哭泣,建議您做好自我調(diào)節(jié),不好轉(zhuǎn)到正規(guī)精神衛(wèi)生中心心理科就診。
指導(dǎo)意見:
作息時間要規(guī)律,早睡早起不熬夜,睡前喝杯熱牛奶,溫水泡腳,不看緊張性,刺激性,恐懼性的電視,不喝濃茶,不喝咖啡,減少白天睡眠時間,身心放松,減少不良刺激,保持心情愉悅,避免精神緊張,控制好自己的情緒和行為。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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