最近在減肥，剛開始體重一直下降，十多天之后體重不變

      病情分析：
      減肥是需要一個長期的過程，剛開始減肥確實都是水分多一些，之后才可以減肥脂肪的。但是需要一個過程，有一個平臺期的。
      指導(dǎo)意見：
      建議繼續(xù)堅持減肥。這種情況是需要堅持下去，你可以繼續(xù)按照你的訓(xùn)練量來減肥。減肥一定要合理飲食和合理運動搭配。

      病情分析：
      您好！國家標(biāo)準(zhǔn)體重指數(shù)是：18.5~23.9；您6.20號是23.8，近期均在22.9，也就是說，您的體重及肥胖指數(shù)均在正常范圍之內(nèi)，故，體重下降較慢!
      指導(dǎo)意見：
      您的飲食食譜，總量較好，但安排可以調(diào)整一下：雞胸肉安排在早餐或午餐；午餐可吃蔬菜；晚餐依低脂肪、低熱量較佳，水果較好；繼續(xù)跳繩運動，慢慢會降至您所理想的要求。
      以上是對“最近在減肥，剛開始體重一直下降，十多天之后體重不變”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！