每次運(yùn)籃球，爬山，滑板，超過1小時(shí)膝蓋就疼

      從描述來看有關(guān)節(jié)退變、髕骨軟化等情況的，可以注意休息，避免受涼勞累，少爬樓，少爬山，熱敷用暖水袋或者熱毛巾都可以的，每天兩次，每次約20分鐘，外用扶他林軟膏一天兩次，口服硫酸氨基葡萄糖，可以補(bǔ)鈣食鈣片比如迪巧，多曬曬太陽恢復(fù)看看
      

      患者你好，結(jié)合你的描述不排除膝關(guān)節(jié)損傷的可能性。建議還是運(yùn)動(dòng)前做好熱身，并且?guī)Ш米o(hù)膝保護(hù)膝關(guān)節(jié)，不要做太過劇烈的活動(dòng)，定期熱敷膝關(guān)節(jié)，建議去醫(yī)院骨科詳細(xì)檢查一下，做個(gè)磁共振明確膝關(guān)節(jié)的損傷情況。
      

      病情分析：
      田，根據(jù)你描述的情況，考慮是由于關(guān)節(jié)缺乏潤滑導(dǎo)致的異響和疼痛
      指導(dǎo)意見：
      這種情況多見于劇烈運(yùn)動(dòng)，或者是長時(shí)間的負(fù)重勞動(dòng)容易引起，目前這種情況您可以考慮做一下理療熱敷是可以的，平時(shí)要注意保暖
      
      以上是對“每次運(yùn)籃球，爬山，滑板，超過1小時(shí)膝蓋就疼”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！