健身跑步第二天早上走路小腿酸痛

男 | 25歲 2020-07-05 17:27:09 1人回復來自開封市

健康咨詢描述：我一米七200斤想循環(huán)漸進給自己加運動量減肥，運動量絕對不大，一輪只是慢跑十分鐘不到但是第二天走路會小腿靠下到腳的地方酸痛，坐著的時候不會有感覺，按壓也會有酸痛感，這屬于正常情況嗎

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2022-10-31 21:54:00 我要投訴

屬于正常，肌肉力量不足肌肉酸痛拉傷有可能暫時減少活動注意休息避免勞累受涼或者一個姿勢過久比如久坐久站爬山爬樓梯走路過多，可以熱敷外用藥物膏藥不過敏也可以，做好熱身循序漸進鍛煉

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