心慌恐懼強(qiáng)迫老是從網(wǎng)上搜

      從您的描述看您可能存在過分的對未來的擔(dān)憂，這個問題在焦慮狀態(tài)下比較常見，如果目前這種擔(dān)心不影響生活和工作可以慢慢淡化這些擔(dān)憂，如果這些問題已經(jīng)影響到了您目前的工作和生活建議您到正規(guī)的精神科尋求幫助。
      

      病情分析：
      您好！根據(jù)您所描述的情況來看是屬于焦慮強(qiáng)迫癥的表現(xiàn)，與自身容易產(chǎn)生心理矛盾也是有關(guān)系的。
      指導(dǎo)意見：
      需要進(jìn)行自我心理調(diào)適，不要去看這些負(fù)面的網(wǎng)絡(luò)信息，多做一些自己比較擅長的事情，提升自身的成就感，壓力不要太大，不熬夜，保證充足的睡眠；多和家人朋友溝通交流，逐漸放開自己，不要總是憋著悶著慌，祝您健康快樂！
      

      病情分析：
      您好，建議不要在網(wǎng)上搜到不好的信息，這樣容易誤導(dǎo)暗示自己，讓自己對號入座，造成不好影響
      指導(dǎo)意見：
      建議平時注意放松心情，避免精神緊張，學(xué)會傾訴煩惱釋放壓力，培養(yǎng)興趣愛好，適當(dāng)運(yùn)動鍛煉身體，做到身心輕松愉快
      
      以上是對“心慌恐懼強(qiáng)迫老是從網(wǎng)上搜”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！