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跑步左膝蓋下側(cè)疼，休息了就好還是會疼

男 | 23歲 懸賞6個(gè)健康幣 2020-07-03 20:38:31 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 本人jun人一名，在最近跑步的過程中，左膝蓋下側(cè)偏外側(cè)會疼，感覺就像上下兩個(gè)骨頭在撞一樣附上位置，請醫(yī)生幫我看一下，這是哪里的問題？ 手指的地方好像是上下兩個(gè)骨頭的交界處。應(yīng)該怎么恢復(fù)呢？前一陣休息了十天，今天再跑還是會疼，麻煩醫(yī)生仔細(xì)幫我看看


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李巖峰
李巖峰 上海市第六人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 創(chuàng)傷骨科，手外科各類手術(shù)。尤其擅長中西結(jié)合的脊柱手
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2023-01-02 02:53:59 我要投訴

      從描述來看，考慮可能是有跑步機(jī)的情況，建議近2-4周是盡量避免跑步的，可以熱敷，用暖水袋或者熱毛巾都可以了，每天兩次，每次約20分鐘，外用扶他林軟膏一天兩次，口服塞來昔布，恢復(fù)后跑步前一定要做好熱身，跑步的時(shí)間和距離要逐漸延長，跑完后拉伸。

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